Вдох глубокий, руки шире

На ЮУЖД записали первую на сети дорог производственную гимнастику

В маленькой комнатке звукозаписи Челябинского дворца культуры железнодорожников находятся сразу четыре профессионала. За стеклом, у микрофона – бессменный ведущий мероприятий железнодорожников, заместитель директора ДКЖД Алексей Кнышенко. А по ту сторону, в окружении аппаратуры – известный в городе пианист, композитор Олег Ярушин, звукорежиссёр Дмитрий Лактионов и инструктор по спорту РФСО «Локомотив» Елизавета Зуева. Всех их вместе собрало уникальное событие – запись зарядки для тружеников Южно-Уральской магистрали.

– В первый же месяц Года здоровья в нашей компании начальник ЮУЖД Игорь Рязанов высказал пожелание возродить традицию производственной гимнастики на предприятиях и предложил в качестве пилотной площадки здание Управления дороги, – рассказал один из инициаторов, специалист Дирекции социальной сферы ЮУЖД Максим Золотухин. – Так руководство магистрали подаст пример прочим коллективам. Мы подхватили эту идею, провели опрос среди работников управления, и 80% людей высказались за регулярное проведение зарядки по громкой связи. Наши ребята из РФСО «Локомотив» разработали специализированный комплекс – и Елизавета Зуева помогла коллегам из ДКЖД в записи аудиоверсии. Уже 29 марта зарядку можно будет услышать во всём Управлении ЮУЖД.

Сама разминка длится порядка 8–10 минут и включает в себя семь упражнений. Она начинается в сидячем положении, затем предлагается встать, потянуться, сделать наклоны вправо-влево и приседания. Завершается комплекс ходьбой на месте. И всё это 
озвучено бодрым голосом Алексея Кнышенко.  

– Упражнения основаны на системе общей физической подготовки, – рассказывает Елизавета Зуева. – Их может сделать любой неподготовленный человек. Зарядка очень полезна, особенно в начале рабочего дня. И мы в РФСО проводим такую разминку каждое утро на рабочем месте. Так что можно сказать, что постепенно наша практика внедряется по всей магистрали. Но что необычно – так это кухня звукозаписи, настоящая магия музыки. Столько аппаратуры, напоминающей диджейскую! Я впервые в таком месте, и это потрясающе! Надеюсь, железнодорожники оценят нашу совместную работу! Желаю всем здоровья, удачи и крепких нервов!

Девушка следит за темпом и количеством повторений, уточняет, как именно выполняются те или иные упражнения. Так, например, пояснения для сотрудников ДК требовала фраза «Колени не выходят за носки» во время приседаний. На деле это просто значит сохранять в ходе упражнения угол в 90 градусов относительно пола. 

В студии царит очень лёгкая атмосфера. Аккомпанемент Олега Ярушина местами напоминает студенческий гимн с примесью рок-н-ролла и джазовых мотивов. Алексей Кнышенко одет в спортивный костюм – похоже, это помогает настроиться на нужный лад. А задача Дмитрия Лактионова – уловить это настроение и сделать так, чтобы зарядка шла в одном темпе.

– Как правило, композиции пишут по отдельности – музыку и текст, – поясняет звукорежиссёр. – А тут всё происходит как в джазовом коллективе, где музыканты не могут играть друг без друга. Пианист слышит голос и в зависимости от интонации меняет звучание. Это сложно, но здесь собрались настоящие профессионалы, поэтому думаю, что будет очень вкусно и сочно звучать.

Мастерство видно даже в мелочах. Так, Олег Ярушин слышит, что на записи не проиграна одна нота из десятка, и убеждает звукорежиссёра её переписать. А непривычному уху это совершенно незаметно.

Для пианиста такое мероприятие тоже в новинку. В своё время, в 1980-90-е годы, Олег Ярушин неоднократно играл на производственных гимнастиках на базах отдыха, где отдыхали рабочие.  

– Мы записываем первую такую зарядку в нашей стране, – рассказал он. – Со времён юности я хорошо помню все эти упражнения, базовые ритмы и мотивы. В разминке и в музыке всё подчиняется «квадратному» размеру, кратному 4–8 счётам. А в остальном всё идёт от сердца, чистая импровизация. Я меняю темп, тональности. Каждой части тела соответствуют свои звуки. Для рук – высокие, а торс – это уже более низкие ноты, и играть их надо медленнее. От музыкального сообщества нашего города хочу пожелать железнодорожникам, которые будут делать эту зарядку, стойкости и энергии на весь рабочий день. И выполняйте всё, пожалуйста, аккуратно, не делайте никаких резких движений!

Алексей Кнышенко признаётся, что записал за свой творческий путь много композиций, но зарядки не было ни разу. Он вдохновлялся записями советской производственной гимнастики 1950–70-х годов, прослушал все 90 сохранившихся треков. В то время разминку озвучивали именно артисты, а не спортсмены или спортивные комментаторы. 

– История пишется прямо сейчас, – отметил важность момента Алексей Кнышенко. – Люди, которые будут делать зарядку на местах, должны получить не только физическую нагрузку, но и эмоциональную разгрузку. Желаю всем коллегам делать эту гимнастику с удовольствием. Если она вам понравится, мы пропишем следующий комплекс упражнений и будем стараться делать всё более интересные материалы. Для нас важнее всего сейчас услышать отзывы работников стальной магистрали. Выражаем огромную благодарность Дирекции социальной сферы Южно-Уральской железной дороги, администрации Дворца культуры железнодорожников, которые доверили нам всё это записать. И отдельно, разумеется, нашему давнему другу Олегу Ярушину за помощь и приятную творческую атмосферу.